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节后减肥不能错过的几大食物

发布日期:2017-10-12

刚刚过去的一个小长假,小伙伴们都想敞开了吃还不长肉,这样的事情似乎想的太美了,但是确实有一些食物吃了不会长胖,还能促进食物的消化,下面小编就给大家介绍越吃越瘦的食物。

苹果富含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,也可以减少下身的水分积聚。

红豆

红豆所含的石碱酸成分可以加速肠道蠕动,促进排尿及减少便秘的发生,从而清除下体脂肪。

芝麻

芝麻富含大量的亚麻仁油酸,可以去除血管内的多余胆固醇,改善新陈代谢和身体的微循环,可以达到减肥收腰的效果。

竹笋

竹笋是低脂低糖,多纤维的食物,可以防止便秘,但是胃溃疡者不要多吃。

西柚

西柚是低脂肪的食物,多吃也不会肥胖,它还富含丰富的钾质,有助于减少身体内的脂肪及水分的积聚。

菠菜

菠菜具有排除身体内的毒素,以及瘦腿的功效。

多吃以上这几种食物可以减少脂肪的积聚,以及排除身体内的多余水分,适当地增加一些有氧运动有氧运动不仅可以排除身体内的多余毒素,还可以加快新陈代谢。

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